吃嬰兒食品真的能減肥？醫(yī)生：犯的是方向性錯(cuò)誤

網(wǎng)上一度熱炒商場(chǎng)促銷員一致推薦

吃嬰兒食品真的能減肥

醫(yī)生：這犯的是方向性錯(cuò)誤

眼下，隨著夏季的到來，各種減肥方法也開始火起來，成年人吃嬰兒食品減肥是網(wǎng)上炒得比較火熱的一種。重慶晚報(bào)記者了解到，不僅好萊塢影后瑞茜·威瑟斯彭用這種方法瘦身，越來越多的普通人也開始采用這種方法減肥。由于低脂無(wú)油低熱量是嬰兒食品的特點(diǎn)，加上沒有添加劑和防腐劑，嬰兒食品似乎已在減肥者心中擁有了“安全標(biāo)識(shí)”。

商場(chǎng)銷售員一致推薦

成年人吃嬰兒食品到底能不能減肥？此問題，重慶晚報(bào)記者于昨日對(duì)市內(nèi)多家銷售嬰兒食品的商家進(jìn)行暗訪。

解放碑重百超市

在解放碑重百超市，銷售人員將兩包某品牌嬰幼兒加鈣米粉和加鋅米粉推薦給記者。

記者：“這個(gè)真的可以減肥？”

銷售員：“不吃飯吃這個(gè)，可以減肥?！?/p>

記者：“我到晚只吃這個(gè)會(huì)不會(huì)吃出問題喲？”

銷售員：“安全的，沒事，這個(gè)是米粉，米粉是米做的。如果體重掉得很兇不要吃得太猛是?！?/p>

較場(chǎng)口永輝超市

“沒事啊，可以用來減肥充饑?！痹谳^場(chǎng)口永輝超市嬰幼兒食品區(qū)，得知記者詢問減肥食品，銷售人員馬上推薦某品牌的兩種米粉，并著力推薦熱量更低的那款。

大渡口步行街和平藥房

大渡口步行街和平藥房，一名女銷售員給記者推薦某品牌嬰兒燕麥粉，說“吃了這個(gè)可以不吃飯了”。另一名男營(yíng)養(yǎng)師則在一旁語(yǔ)重心長(zhǎng)地補(bǔ)充“這樣減肥肯定有效果，燕麥粉營(yíng)養(yǎng)元素多，比米粉好。而且這個(gè)里面不含白砂糖，小娃兒吃了都不得發(fā)胖?！?/p>

大渡口新世紀(jì)超市

新世紀(jì)超市銷售人員推薦給記者的是一款營(yíng)養(yǎng)純米粉。

“這種可以，里面只有米，沒有加什么豬肝等等的其它成分，減肥效果更好。”記者問吃這個(gè)減肥是否安全，銷售人員回答“安全，你想嘛，這個(gè)是3-6個(gè)月的小娃兒吃的，安全！但是用這個(gè)只替代一頓正餐。”

醫(yī)生：這樣減肥是方向性錯(cuò)誤

這種減肥方法是否真的可行？昨日，記者采訪了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院減肥門診醫(yī)生劉秀榮。

劉秀榮介紹，嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求與成人不相同，用嬰兒食品減肥犯的是“方向性”錯(cuò)誤。科學(xué)減肥應(yīng)該是在各種營(yíng)養(yǎng)得到保證的情況下控制總熱量，而不是單獨(dú)依靠某一種食品，希望網(wǎng)友不要輕信網(wǎng)上流傳的減肥方法。

吃嬰兒食品減肥易引發(fā)以下三大問題：

問題一

營(yíng)養(yǎng)不全面長(zhǎng)期吃不靠譜

劉秀榮介紹，正常人所需要的營(yíng)養(yǎng)包括三個(gè)部分，50%-60%的碳水化合物，15%-20%的蛋白質(zhì)，20%-30%的脂肪。

長(zhǎng)期靠吃嬰兒食品來減肥，膳食纖維與脂質(zhì)的攝取量會(huì)嚴(yán)重不足。因?yàn)閶雰菏称肥怯墒卟撕退テず笾瞥珊隣?，凡是過于精煉的食物，膳食纖維都會(huì)大幅下降。另外，雖說在減肥中需要控制脂質(zhì)攝入量，但脂質(zhì)同時(shí)也是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，所以一定不能完全不攝入。

問題二

味道淡可能造成抑郁

嬰兒食品口味很淡，因?yàn)檫^多的添加劑會(huì)對(duì)嬰兒造成不良影響。對(duì)于成人來說，淡味的食品會(huì)讓人產(chǎn)生暴食的沖動(dòng)。長(zhǎng)期吃這種完全無(wú)味的東西，即使不暴食，也可能產(chǎn)生抑郁傾向。

問題三

吃太多減弱腸胃功能

因嬰兒食品多為流質(zhì)食物，從早到晚吃雖然感覺量很多，但其實(shí)很難獲得飽腹感，長(zhǎng)期吃的話可能讓腸胃功能減弱，不再適應(yīng)難消化的食物。

算算熱量賬

吃400g都達(dá)不到基本需求

記者請(qǐng)劉秀榮計(jì)算如果一個(gè)減肥者只吃100g嬰兒食品減肥熱量，給出的答案是360千卡。而一個(gè)身高1.6米，體重60公斤的正常女性，即便是從事辦公室工作的輕松勞動(dòng)，需要花費(fèi)的基本熱量也是1500-1600千卡。即使一個(gè)減肥者吃400g嬰兒食品減肥，也沒有達(dá)到這個(gè)基本需求熱量。

劉秀榮說，吃嬰兒食品減肥的人，面臨的是營(yíng)養(yǎng)與熱量的雙重不足，長(zhǎng)期采取這樣的飲食方式，會(huì)讓人抵抗力嚴(yán)重下降，無(wú)力，營(yíng)養(yǎng)不良，頭腦不清，女性還有可能閉經(jīng)。