年底是柚子集中上市的季節，紅心柚子和白心柚子都是比較常見的品種，雖然同是柚子，但是紅心柚子的價格卻比白心柚子要貴上許多，有人說這是因為紅心柚子的營養價值更高，事實真是這樣嗎?
市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，而且其所含的天然色素對人體的保健作用也很強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護視力。
很多人關心的是，這兩種柚子的營養是否有差別。如果從成分分析來看，不同的柚子肯定會有些差異，比如有的柚子維生素c多一些，有的柚子糖分多一些，但是，這個其實跟柚子的顏色并沒有太直接的關系，這個主要與品種差異有關。至于它們所含的色素，紅肉柚子為番茄紅素，是一種抗氧化性能不錯的色素，但目前其實也沒有足夠證據顯示它有什么特別的功效。從整體來看，紅心柚子和白肉柚子，它們的營養價值其實沒有顯著差異，都是不錯的水果。
至于紅心柚比白心柚貴，還與技術成本高有關。紅心柚最早是從琯溪蜜柚品種中發現的芽變品種，后來被不斷推廣，最終在2006年被果樹專家們認定為新品種。種植紅心柚需要嫁接等技術手段。再加上紅心柚越來越受到歡迎，價錢自然高一些。
除了幾種色素類成分以外，紅心柚和白心柚的營養差不多。都富含維生素C(每100 克含維C 61 毫克，比檸檬和橘子都高)，高鉀低鈉，熱量又比一般水果低，可謂是十分了。所以大家也不用因此刻意大吃紅心柚，只要均衡地多吃各種深色的水果蔬菜可以啦。
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