萬圣節(jié)不應(yīng)成為孩子吃糖的理由

明天是萬圣節(jié)了，你家的寶貝兒找你要糖吃了嗎？萬圣節(jié)是小孩子歡樂節(jié)日，因?yàn)榭梢园ぜ野舻囊浅裕翘浅远嗔耍藭?huì)引起齲齒和肥胖，也許還會(huì)隱藏著更大的憂患。家長不要因?yàn)槿f圣節(jié)，給孩子一個(gè)吃糖的理由。

代謝：或可引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科主任喬立興介紹說，糖果主要是熱卡，這很容易促成肥胖。在食物中糖的含量過高，還可影響鈣質(zhì)的機(jī)會(huì)。同時(shí)經(jīng)常吃糖可影響消化功能，甜食在機(jī)體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。過量甜食可增加胰腺的負(fù)擔(dān)。人體在高血糖的環(huán)境中時(shí)間長了，這會(huì)打亂體內(nèi)原本均衡的內(nèi)環(huán)境，血糖分泌過多，有發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)。另外，長期大量吃糖，引發(fā)肥胖后，或可能引起心血管方面的疾病。

視力：或可加重近視

中大醫(yī)院眼科張忠紅副主任醫(yī)師介紹說，吃糖過多會(huì)使近視度數(shù)增高，病情加重。因?yàn)槌蕴沁^多，將導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，食用過量，會(huì)使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì)，如果因過度消耗而大量減少，也會(huì)促發(fā)或加重近視。再一方面，吃糖過多，維生素體內(nèi)糖的代謝需要維生素缺乏，使視神經(jīng)營養(yǎng)不良而影被大量帶出體外，成為引發(fā)近視的原因。

營養(yǎng)：引發(fā)營養(yǎng)不良

臨床營養(yǎng)科夏朋濱營養(yǎng)師指出小孩子吃糖其實(shí)是百害無益的，雖然糖果中所含的葡萄糖是人體所需的，但是在吃水果、淀粉類的等食物時(shí)，已經(jīng)可以滿足人體所需的葡萄糖的含量。孩子吃糖不僅會(huì)造成齲齒、肥胖，還可能會(huì)引發(fā)營養(yǎng)不良等。

因?yàn)樘侵荒芄┙o熱量，而無其他營養(yǎng)素價(jià)值。每天吃糖多時(shí)，吃其他營養(yǎng)素勢必減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營養(yǎng)不均衡。糖吃多了，小兒不想吃飯了；患了齲齒之后，孩子咀嚼時(shí)會(huì)疼痛，咀嚼無力，也影響食欲，日子長了，進(jìn)食量減少而發(fā)生營養(yǎng)缺乏。還有一些吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。這樣長期下去，可能會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

夏朋濱表示家長應(yīng)該根除孩子吃零食的習(xí)慣，水果糖等只能吃一兩顆，且間隔兩三天才可以再吃。不要讓孩子養(yǎng)成天天喝可樂、汽水等甜飲料的習(xí)慣。此外，吃不太甜的水果和栗子、番薯，可以轉(zhuǎn)移對甜食的興趣。